Hafızanızı %80 Geliştiren ve Beyninizin Hızlı Çalışmasını Sağlayan İpuçları

Hafızanızı %80 Geliştiren ve Beyninizin Hızlı Çalışmasını Sağlayan İpuçları
15 Haziran 2017 tarihinde eklendi, 1.518 kez okundu.

Bugün, hafızanızı güçlendirecek, odağınızı ve beyin fonksiyonlarınızı iyileştirecek ve kemiklerinizin yenilenmesini sağlayacak 15 doğal gıdayı sizlerle paylaşıyor olacağız. Bu fonksiyonları iyileştirmelerinin yanı sıra, bu gıdalar görme becerinizi de geliştirecek ancak sonuçları elde edebilmek için sabırlı olmanız gerekiyor. Bu gıdaların hepsi doğal ve oldukça uygun fiyatlara elde edilebiliniyorlar.

İşte hafızanızı geliştirecek ve beyninizin daha iyi çalışmasını sağlayacak 15 malzeme:

Biberiye

Biberiye hafızanızı geliştirecek ve odaklanmanıza yardımcı olacak bir bitkidir. Bitkide, beyin performansınızı geliştiren kimyasal bir birleşim bulunuyor ve aynı zamanda hoş da bir kokusu var. Hafızanızı ve beyin fonksiyonlarınızı geliştirmek için biberiye yağı kullanın veya bitkiyi evinizde yetiştirin.

Pancar Kökü

Pancar tüm bedeninizde ve beyninizdeki kan akışını hızlandırır.

Yumurta

Yumurta hafızanızı iyileştirir ve beyniniz için sayısız faydaya sahiptir.

Balık

Balık, beyin fonksiyonları için hayati öneme sahip olan omega 3 yağ asitleri içermektedir.

Avokado

Avokadolar beyindeki kan akışını hızlandırır ve organlarınızın fonksiyonlarını iyileştirir.

Yaban Mersini

Yaban mersinleri, beyni hasarlardan koruyan ve yaşlanmayı geciktiren sayısız antioksidan açısından zengindir.

Soğan

Çiğ olarak yendiğinde soğanlar hafızanızı ve beyin fonksiyonlarınızı geliştirebilir.

Tam Tahıl

Tam tahıllar, beyniniz için iyi olan omega 3 yağ asitleri, lif ve kompleks karbonhidratlar açısından zengindir.

Domates

Domatesler beyin hücrelerini serbest radikal hasarlarından koruyan güçlü bir bileşen olan likopen açısından zengindir.

Yeşil Çay

Gün içinde birkaç bardak yeşil çay içmek hafızanızı geliştirebilir ve beyin fonksiyonlarınızı iyileştirir. Yeşil çay, konsantrasyon, bilişsel fonksiyonlar ve beyindeki elektriksel iletkenliği geliştirebilir.

Bitter Çikolata

Bitter çikolata beyin fonksiyonlarınızı geliştiren kafein ve antioksidanlar içermektedir.

Sakız Kabağı

Sakız kabağı içerdiği yüksek miktardaki B12 vitamini ve beyni hasarlardan koruyan folik asit açısından zengin olduğundan ötürü hafızanız için harikadır.

Fındık

Fındık kan ve oksijen akışını hızlandırır ve beyninizdeki kan damarlarını güçlendirmeye yarayan omega 3 yağ asitleri gibi besinler içerir.

Zerdeçal

Zerdeçal, beyindeki iltihaplanmaları önleyen ve hafızanızı güçlendiren kürkümin içermektedir.

Elma

Elmalar sağlıklı kalmak ve beyninizi formda tutmak için harikadır.


Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git