İnanılmaz Faydaları Olan 7 Zerdeçal Tarifi

İnanılmaz Faydaları Olan 7 Zerdeçal Tarifi
1 Haziran 2017 tarihinde eklendi, 2.842 kez okundu.

Zerdeçal, Hristiyanların kutsal kitabı olan İncil’de dahi geçen mucizevi bitkilerden birisidir. Günümüzde, zerdeçalın faydaları hakkında daha fazla bilgiye sahip olmaya başladıkça, insanlar bu bitkinin altın kadar değerli olduğunun da farkına varmaya başlamıştır.

Aynı zamanda zerdeçal yüzyıllar boyunca Ayurveda tıbbının da bir parçası olmuştur. Lezzetli bir baharat olarak kullanılmasının yanı sıra, zerdeçal kanı da temizler. Krallar zehirlendiğinde, onlara zerdeçal yedirilirdi.

Ancak zerdeçal, Batı Tıbbı tarafından yeni yeni keşfedilmeye başlandı ve tüm keşif alanları binlerce yıldır Doğu’da kullanılan amaçlarını içermektedir.

Geçtiğimiz sene, doğamıza 42.000 yeni zehir türü bulaştırıldı ve bunlar, su, gıdalar, günlük kullandığımız ürünler, hava, temizlik ürünleri ve kozmetik ürünlerde bulunmaktadır. Bu bileşenlerin büyük bir çoğunluğu sağlımızın açısından zararlıdır.

Dahası, endokrin sistemimizi bozabilirler ve karaciğerimizde, böbreklerimizde ve kalbimizde hasara neden olabilirler. bu yüzden genel sağlığımızı korumak ve kimyasalların olumsuz etkilerinden kaçınmak için doğal çözümleri tercih etmemiz gerekiyor.

Zerdeçalın İnanılmaz Faydaları

Aynı zamanda giderek hastalıklara daha yatkın olmaya başlıyoruz ve bu nedenle sağlıklı bir yaşam tarzı ve dengeli bir beslenme programı benimsememiz gerekiyor.

Zerdeçal kesinlikle dünyadaki en etkili baharatlardan birisidir ve günlük olarak düzenli bir biçimde zerdeçal tüketmek, şu faydaları sağlar:

  • Böcek savardır.
  • Bakterileri öldürür.
  • Mantarları öldürür.
  • Kansere karşı koruma sağlar.
  • İltihaplanma karşıtıdır.
  • Tümör karşıtıdır.
  • Alerji karşıtıdır.
  • Yabani otları kaçırır.
  • Antiseptiktir.
  • Bakteri karşıtıdır.
  • Antiviraldir.
  • Ülser karşıtıdır.

Niçin Günlük Olarak Zerdeçal Tüketmelisiniz?

İltihaplanmayı Yatıştırır

Birçok araştırma, zerdeçalın güçlü bir iltihaplanma önleyici olduğunu ortaya koymaktadır. Bu yüzden, iltihaplanma birçok hastalığın ana nedeni olduğundan dolayı zerdeçal tüketmenin sağlığınıza inanılmaz faydaları vardır.

Ruh Sağlınıza İyi Gelir

Sayısız araştırmaya göre zerdeçal, sahip olduğu koruyucu özellikleri sayesinde depresyon, tardif diskinezi, epilepsi, Alzheimer ve diğer nörodejeneratif bozukluklar dahil olmak üzere birçok hastalığın tedavisinde kullanılmaktadır.

Bağırsak Sağlığınıza İyi Gelir

Serotonin ve diğer önemli hormonların %95’inin bağırsaklarda olduğunu düşünürsek, sağlıklı bir bağırsağınızın olması oldukça önemlidir. Zerdeçal, bağırsak sağlığınızı iyileştirmek için oldukça faydalıdır.

Zerdeçalın 7 Farklı Kullanım Şekli

Zerdeçal Suyu Shot

Malzemeler

  • Yarım tutam zencefil kökü veya 1 çay kaşığı zerdeçal tozu
  • Deniz tuzu
  • Yarım Limon

Nasıl Hazırlanır?

Zerdeçalın ve limonun suyunu sıktıktan sonra tuzu ekleyin. İçeceğiniz hazır!

Altın Süt

Eğer daha hızlı hazırlamak isterseniz, bir çay kaşığı zerdeçal tozunu, ılık hindistan cevizi sütü ile karıştırın. Ancak yeterli vaktiniz varsa, şunu deneyin:

Malzemeler

  • 1 bardak badem veya hindistan cevizi sütü
  • Çeyrek bardak su
  • 1 çay kaşığı taze rendelenmiş zencefil tozu
  • Çeyrek çay kaşığı vanilya
  • Bir tutam kakule
  • Bir tutam tarçın
  • Bir tutam karanfil
  • İki çay kaşığı organik bal

Nasıl Hazırlanır?

Bir dakika boyunca tüm malzemeleri demleyin.

Zerdeçal Çayı

Biraz zerdeçal kıyın ve bir çaydanlığa yerleştirin. Ancak çayı hazırlamanın bir başka yolu daha var.

Malzemeler

  • Yarım çay kaşığı taze rendelenmiş zerdeçal
  • Organik bal
  • Karabiber
  • 1 bardak kaynar su
  • Biraz yeşil limon

Nasıl Hazırlanır?

Suyu kaynatın ve zerdeçalı ekledikten sonra beş dakika demlenmesini bekleyin. Ardından süzün ve diğer malzemeleri ekleyin. Çayınızın tadını çıkartın!

Zerdeçallı Yumurta

Sabah kahvaltı için tavada kırdığınız yumurtaların üzerine biraz zerdeçal serpebilirsiniz.

Zerdeçal Çorbası

Malzemeler

  • 4 bardak organik kemik veya sebze suyu
  • 1 tutam kıyılmış veya rendelenmiş zerdeçal

Nasıl Hazırlanır?

15 dakika boyunca zerdeçalı ve kemik suyunu kaynatın ve ardından süzün. Daha sonra biraz karabiber ekleyebilirsiniz.

Zerdeçal Smoothie

Malzemeler

  • 2 yemek kaşığı hindistan cevizi gevreği
  • 1 buçuk dondurulmuş mango veya ananas
  • 1 buçuk bardak badem veya hindistan cevizi sütü
  • 1 çay kaşığı taze veya toz zerdeçal
  • 1 çay kaşığı kenevir tohumu
  • 1 tutam karabiber

Nasıl Hazırlanır?

Tüm malzemeleri blendera koyun ve hepsini iyice karıştırın.

Zencefilli Kefir

Kefirinizin içerisine bir çay kaşığı zerdeçal ekleyin.


Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git