Sağlıklı Yaşam

Genel olarak tanımlaması zor olan yorgunluk ifadesi, kişinin kendinde yeterli enerjiyi bulamaması, rutin günlük aktivitelerine başlamak için kendinde yeterli gücü bulamaması hissinin ortak adıdır. Yorgunluk kişinin algılamasına göre farklılıklar gösterir. Sıklıkla isteksizlik, halsizlik, güçsüzlük ve sıkıntılı durumları tanımlamak için kullanılan yorgunluk, bazen çok yol yürümekten ya da egzersiz yapmaktan ağrıyan ayaklar...
Sağlıklı bir vücuda sahip olmanın yolu her zaman sağlıklı bir beslenme ve düzenli olarak yapılan bir spor sayesinde mümkündür. Spor sayesinde vücudunuz yeterli ve doğru miktarda solunum yaparken, spor sırasındaki terleme ile de vücut toksinlerinden arınmış olur. Egzersiz Nedir? Belli aralıklarda ve düzenli olarak yapılan aletli ya da aletsiz vücut hareketlerine egzersiz...
İnsanın beslenme ihtiyacı, büyümesi, gelişmesi ve sağlıklı bir yaşam sürebilmesi için gereklidir. Bu nedenle bazı besin maddelerden vücuda yeterli miktarda alınması gerekmektedir. Bazı besin maddelerinden çok alınması, bazılarından ise az ve yetersiz alınması sağlıklı değildir ve gelişimi engeller. İnsan vücudunun, sağlıklı gelişmesi, sağlıklı büyümesi, hastalıklara karşı dirençli olabilmesi için her besin...
Sağlıklı beslenmek önemlidir. Çünkü sağlık, sağlıklı beslenmekle mümkündür. Sağlıklı gıdalarla doğru beslenmek, ruh halinizi de olumlu etkiler, enerji verir, kilonuzu korur ve dış görünümünüzü de olumlu etkiler. Öğün atlamak size kilo verdiremeyeceği gibi sağlığınızı da olumsuz yönde etkileyecektir. Az yemek düşüncesinden ziyade sağlıklı ve düzenli bir beslenme programı ile hem...
İstenmeyen kiloların, nasıl alındığı konusunda çok sayıda nedenle karşılaşırız. İşte bunlardan bazıları; Hatalı Beslenme; Farkında olmadan alınan kilolar, sıra kilo vermeye gelince hiç de kolay olmaz. Beslenme alışkanlıkları aileden gelen mutfak kültürü ile başlar ve devam eder. Günümüz koşullarında ise sofra kültürü kavramı nerede ise ortadan kalkmış durumdadır. Okula ya da...
Kilo almak demek, kişinin yaşına ve boyuna orantılı olarak ideal kilosunun üstüne çıkmak demektir. Standart ölçülerin üzerine çıkarak fazla kilo almak kişinin estetik açıdan görselliğini bozmasının yanında beraberinde çok ciddi rahatsızlıklara sebep olduğu da bilinmektedir. Kilo belli ölçülerde tüm vücuda eşit dağılabileceği gibi, çoğu zaman basen bölgelerine, göbek bölgesine dağılarak...
Beslenme biçimleri çok farklıdır. Yöresel beslenme alışkanlıkları kendisine has kültürleri ile adeta damak tadı için yarışırlar. Her yörenin ise kendilerine has hem leziz, hem de görsel açıdan albenisi olan harika yemekleri vardır. Bu nedenle ailelerin mutfak kültürleri de farklı farklıdır. Ancak zaman içinde kültürler arası kaynaşmalar en çok da mutfak...
Zayıflamak için diyet yapmak gerekmektedir. Ancak diyet yapmaya başlamak cesaret işidir. Her pazartesi diyete başlamak için büyük kararlar alıp Salı günü bozulan diyetlerden olmaması için öncelikle diyet yapmanız gerektiğine zihnen kendinizi inandırmanız gerekmektedir. Hızlı kilo verme konusunda uygulayacağınız diyet, kür veya iksirler ile zayıflamanız durumunda bununla yetinerek, eski beslenme alışkanlıklarınızda herhangi...
Kilolu kişiler genelde aşırı iştahlı olan, yeme konusunda kontrolsüz davranan kişilerdir. Bu nedenle de kilo vermek için ne kadar çaba gösterseler de, kolay kilo veremezler. Kilolu kişiler diyete başlamadan önce ilk iş olarak iştah kesen ürünlerle tanışmaları gerekmektedir. Sürekli ve çok yiyen yani kontrolsüz beslenen kişilerin sindirim sistemleri sağlıklı çalışmayacağından...
Hızlı Zayıflama Kürü; Malzemeler; Yarım litre kaynar su 2 tatlı kaşığı yeşil çay Yarım limon 1 şişe maden suyu Yapılışı; Yarım litre kaynar suya belirtilen ölçüdeki yeşil çayı ilave ederek 10 dakika kadar demlenmesini bekleyin. Daha sonra yarım limonu sıkarak limonun kabuğunu da içine doğrayın. Oda sıcaklığına geldikten sonra maden suyunu da...
Toplam 4 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.1234
Sayfa başına git