Beslenme

Daha önce hiç kapülin kirazını duydunuz mu? Bu tatlı meyve Güney Amerika boyunca yetiştirilmektedir ve aynı zamanda Jamaika kirazı, Panama kirazı, Singapur ağacı ve kapülin olarak bilinmektedir. Çok lezzetli olmasının yanı sıra, kapülin kirazının sayısız faydası bulunur ve Meksika'da kanser ve enfeksiyonlara karşı yüz yıllardır kullanılmaktadır. Yapılan bazı araştırmalara göre bu...
Günümüzde benimsemek zorunda kaldığımız sağlıksız beslenme ve yaşam tarzı, hepimizi avlayan sayısız hastalığın ana etkenidir. İşlenmiş ve abur cubur gıdalar, bedenimizin pH seviyelerini değiştirerek ve bedenimizi daha asidik yaparak, kanser gibi sayısız ciddi hastalığa neden olurlar. Doğal ortamlarda bedenlerimiz alkalidir ve bedenlerimizi bu şekilde tutmak için gerekli olan her şeyi yapmamız...
Keten tohumları, tüketebileceğiniz en sağlıklı gıdalardan biri olarak kabul ediliyor. Sindirim ve kalp, damar sağlığımız açısından oldukça önemli olan omega-3 yağ asitleri ve lif açısından oldukça zenginler. Ancak İsveç'in Ulusal Gıda Ajansı olan NFA tarafından yapılan araştırma bizlere tamamen farklı bir hikaye anlatıyor. İsveçli araştırmacılara göre öğütülmüş keten tohumları göründükleri...
Her gün tükettiğimiz besinlerin, sağlığımız üzerinde reddedilemez bir etkisi bulunmaktadır ki, bu yüzden gerekli vitaminler ve mineraller açısından zengin bir beslenme programına uymamız oldukça önemlidir. Ancak özellikle son 10 yıl içerisinde beslenme alışkanlıklarımız oldukça değişti ve zaten kötü olan alışkanlıklarımız daha da kötü bir hal aldı. Günümüzde sıradan beslenme alışkanlıklarımız...
Hepimiz bol miktarda meyve ve sebze tüketmenin sağlığımız için iyi olduğunu ancak bazı belirli gıdaların fazladan fayda sağlayabildiğini biliyoruz. Bilim adamları, oldukça uzun bir süredir pancar hakkında daha fazla şey öğrenmeye çalışıyor ve bunun ana sebebi ise, pancarın içinde bulunan antioksidanların olağan dışı kombinasyonudur. Pancar, yağ yakmamıza yardımcı olan bir sebzedir...
Adrenal bezlerinizdeki sorunlar kesinlikle tırnaklarınızın ve saçlarınızın sağlığını ve ayrıca uyku kalitenizi etkiler. Adrenal bezleri, böbreklerinizin hemen üzerinden bulunan ve böbreküstü bezi olarak da bilinen iç salgı (endokrin) bezleridir. Bu bezler, tansiyonunuzun kontrol altında tutmaya, metabolizmanızın daha hızlı çalışmasına ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yarayan adrenalin, kortizol ve aldosteron gibi hormonlar...
İnsanın beslenme ihtiyacı, büyümesi, gelişmesi ve sağlıklı bir yaşam sürebilmesi için gereklidir. Bu nedenle bazı besin maddelerden vücuda yeterli miktarda alınması gerekmektedir. Bazı besin maddelerinden çok alınması, bazılarından ise az ve yetersiz alınması sağlıklı değildir ve gelişimi engeller. İnsan vücudunun, sağlıklı gelişmesi, sağlıklı büyümesi, hastalıklara karşı dirençli olabilmesi için her besin...
Sağlıklı beslenmek önemlidir. Çünkü sağlık, sağlıklı beslenmekle mümkündür. Sağlıklı gıdalarla doğru beslenmek, ruh halinizi de olumlu etkiler, enerji verir, kilonuzu korur ve dış görünümünüzü de olumlu etkiler. Öğün atlamak size kilo verdiremeyeceği gibi sağlığınızı da olumsuz yönde etkileyecektir. Az yemek düşüncesinden ziyade sağlıklı ve düzenli bir beslenme programı ile hem...
Domates ve brokoli sebzeleri ayrı ayrı olarak sayısız faydaya sahiptir. Brokoli özellikle son senelerde yükselen bir sağlık trendi haline dönüştü. Kilo vermek isteyenler, sağlıklı yaşam kurallarından kopamayanlar ve detoks yapanlar mevsimi geldiğinde brokoliyi sofralarından eksik etmemektedir. Domates de aynı tarzda sağlıklı bir yaşam için mevsiminde tüketildiği sürece çok değerli bir...
Sayfa başına git