Diyet

Kilo almak demek, kişinin yaşına ve boyuna orantılı olarak ideal kilosunun üstüne çıkmak demektir. Standart ölçülerin üzerine çıkarak fazla kilo almak kişinin estetik açıdan görselliğini bozmasının yanında beraberinde çok ciddi rahatsızlıklara sebep olduğu da bilinmektedir. Kilo belli ölçülerde tüm vücuda eşit dağılabileceği gibi, çoğu zaman basen bölgelerine, göbek bölgesine dağılarak...
Beslenme biçimleri çok farklıdır. Yöresel beslenme alışkanlıkları kendisine has kültürleri ile adeta damak tadı için yarışırlar. Her yörenin ise kendilerine has hem leziz, hem de görsel açıdan albenisi olan harika yemekleri vardır. Bu nedenle ailelerin mutfak kültürleri de farklı farklıdır. Ancak zaman içinde kültürler arası kaynaşmalar en çok da mutfak...
Zayıflamak için diyet yapmak gerekmektedir. Ancak diyet yapmaya başlamak cesaret işidir. Her pazartesi diyete başlamak için büyük kararlar alıp Salı günü bozulan diyetlerden olmaması için öncelikle diyet yapmanız gerektiğine zihnen kendinizi inandırmanız gerekmektedir. Hızlı kilo verme konusunda uygulayacağınız diyet, kür veya iksirler ile zayıflamanız durumunda bununla yetinerek, eski beslenme alışkanlıklarınızda herhangi...
Kilolu kişiler genelde aşırı iştahlı olan, yeme konusunda kontrolsüz davranan kişilerdir. Bu nedenle de kilo vermek için ne kadar çaba gösterseler de, kolay kilo veremezler. Kilolu kişiler diyete başlamadan önce ilk iş olarak iştah kesen ürünlerle tanışmaları gerekmektedir. Sürekli ve çok yiyen yani kontrolsüz beslenen kişilerin sindirim sistemleri sağlıklı çalışmayacağından...
Hızlı Zayıflama Kürü; Malzemeler; Yarım litre kaynar su 2 tatlı kaşığı yeşil çay Yarım limon 1 şişe maden suyu Yapılışı; Yarım litre kaynar suya belirtilen ölçüdeki yeşil çayı ilave ederek 10 dakika kadar demlenmesini bekleyin. Daha sonra yarım limonu sıkarak limonun kabuğunu da içine doğrayın. Oda sıcaklığına geldikten sonra maden suyunu da...
Sağlıklı bir biçimde istenmeyen kilolarınızdan uzaklaşmak istiyorsanız, evde kendinizin uygulayacağı son derece basit zayıflama kürleri hazırlayabilirsiniz. Toksinlerin atılması, yağların yakılması, sindirim sisteminin düzene girmesi yani metabolizmanın sistemli bir biçimde çalışması sizi istenmeyen kilolarınızdan kurtaracak ve sağlıklı bir yaşam için yeni kapılar açacaktır. Yağ Yakıcı, Ev Yapımı zayıflama Çayı Kürü; Malzemeler; 1 tatlı...
Amerika’nın en popüler doktorlarından biri olan Mehmet Öz, özellikle zayıflama programları ve diyet listeleriyle biliniyor. Milyonlarca Amerikalı, Öz’ün sunduğu televizyon programında zayıflamanın sırlarını buluyor. Kilo verdiren ve zayıflatan bitkisel ürünler hakkında ciddi bir donanım sahibi olan Mehmet Öz’ün diyet listesiyle 1 haftada 5 kilo vermek mümkün! Mehmet Öz, diyet programlarında kilo verdiren enzimlere...
Zayıflamak için diyete başlayan kişiler, diyet sürecini kâbusa döndürmemek için hatta eğlenceli hale getirebilmek için bazı yöntemler uygulayabilirler. Bu yöntemler diyet yapan kişilerin özelliklerine göre farklılıklar gösterebilmektedir. Ancak her şeyden önce diyet yapıyorum psikolojisinin yenilmesi gerekmektedir. Diyete Başlamadan Önce Bilmeniz Gerekenler Öncelikle “diyet yapıyorum”, “perhizdeyim”, ”bana yasak” ve benzeri cümleleri kullanmamalısınız. Tam...
Fazla kilolarından kurtulmak isteyen kişiler önce çok tedirgin olurlar ve severek tükettikleri pek çok yiyecek ve içeceklerden uzak kalacakları için ciddi kaygılar yaşarlar. Diyet yapmak, yememek, içmemek, sanki oruç tutmak gibi algılanmaktadır. Oysa diyet kelimesi tüketilmemesi gereken gıdalardan uzak durmaktır ve sadece bununla da sınırlı değildir. Egzersiz yapmaya başlamak, düzenli uyku...
Yaz aylarının uzun günlerinde bol su tüketerek suyu diyet listesinin en başına koymak gerekir. Yaz aylarında, soğuk içeceklerin yer aldığı diyetler ağırlıklı yer almaktadır. Kış aylarına oranla daha çok su kaybı yaşayan vücut kaybettiği bu sıvıyı yine bol sıvı tüketerek almalıdır. 1. Hafta Sabah Kahvaltısı 1 dilim tam buğday ekmek 4-5 adet zeytin 1 dilim...
Toplam 4 sayfa, 2. sayfa gösteriliyor.1234
Sayfa başına git