Sağlıklı Yaşam

Simit, kilo sorunu olanların tüketmesi tavsiye edilmeyen bir besindir. Hamurdan yapıldığı ve susam içerdiği için ağır bir besin olduğunu belirtmek gerekir. Sürekli olarak tüketilmesi hâlinde aşırı kilolara sebep olacaktır. Ancak iyi bir diyet programı uygulanarak kilo vermeye yardımcı hâle de getirilebilir. Simidin tok tutan bir besin olması bir avantaj hâline...
Yaz aylarının yaklaştığı günlerde diyet listelerinin daha popüler olduğunu söylemek gerekiyor. İyi bir diyet ile yaza sıkı bir vücutla ve az kiloyla girebilirsiniz. Aşırı kilolar hem estetik hem de sağlık açısından zararlıdır. Ancak diyet yaparken dikkat etmeniz gereken bazı hususlar vardır. Sağlıksız bir diyetin kilo vermenize yardımcı olmayacağını, olsa bile...
Gün içinde psikolojimizi kötü etkileyen birçok unsur bulunuyor. İş yaşamındaki stres, ilişkilerde yaşanılan gerginlikler, ailemiz ve arkadaşlarımızla yaşadığımız sorunlar ruh hâlimizi kötü etkileyebiliyor. Bunların yer yer kaçınılmaz sorunlar olduklarını da belirtmek gerekiyor. Ancak kendinizi tüm bu stresten koruyarak sahip olduğunuz motivasyonu arttırmanız da hiç zor değil. Öncelikle, gerçekten kaçamayız. İş yaşamımızda...
Meyve ve sebzelerin pişirildikleri zaman besin değerlerini kaybettikleri sık sık dile getirilmektedir. Bunun tamamen yanlış olmadığını söylemek gerekir. Çiğ besinlerde pişmişlere nazaran daha çok vitamin ve mineral bulunur. Bu besinlerin tok tutma özelliği diğerlerine nazaran daha fazladır. Bu yüzden özellikle diyetlerde çiğ besinleri kullanmak daha faydalı olacaktır. Çiğ meyve ve sebzeler...
Limon, yağ yakıcı etkisi bilimsel olarak kanıtlanmış bir meyvedir. İçindeki asit ve mineraller vücuttaki aşırı yağların erimesine yardımcı olur. Limonu düzenli olarak çeşitli kürler hâlinde tüketerek kısa süre içinde zayıflayabilirsiniz. Ayrıca limon diyeti olarak bilinen diyet de yaza aşırı kilolarınızdan kurtulmuş bir şekilde girmenize yardımcı olacaktır. Tereza Çung’un keşfettiği bu...
Yaz ayları yaklaşırken fit bir bedene sahip olmak mümkün. Bunun için öncelikle beslenme biçiminize dikkat etmeniz gerekiyor. İyi bir diyeti düzenli egzersizlerle eş zamanlı uygulayarak aşırı kilolarınızdan kurtulabilir ve harika bir görünüme sahip olabilirsiniz. Günde 3 yerine 7 öğün yiyerek etkili bir diyet programı uygulayabilirsiniz. Az ve sık öğünler, standart beslenme...
Muz, Afrika ve Asya bölgesinde yalnızca tatlı ve meyve ihtiyacını karşılamak için tüketilen bir besin değildir. Muzla yapılan tuzlu yemekler de dâhil olmak üzere birçok yemek çeşidi vardır. Ayrıca Japonya’da kilo vermek ve daha sıkı bir vücuda sahip olmak için kullanılan besinler arasındadır. Muz diyeti ile siz de kısa sürede...
Bahar aylarının gelmesi ile birlikte pek çoğumuzu bahar depresyonu sarmaktadır. Bahar depresyonuna hem yakın çevremizde hem de kendimizde sıklıkla rastlamak mümkün. Normal yaşantımızdaki hareketliliğimizin yerini agresiflik, durgunluk ve iştahsızlık gibi belirtilerin aldığı bahar depresyonu ile ilgili merak ettiğiniz tüm bilgilere yazımız yardımı ile ulaşabilirsiniz. Bahar Depresyonunun Belirtileri İsteksizlik, kolay yorulma, halsizlik, uyku...
Kadınlar için başta güzellik olmak üzere sağlık ile ilgili konular arasında en önemli noktaların başında göbek bölgesinde bulunan fazla yağlar gelir. Sağlık olarak bakıldığı takdirde göbel bölgesinde oluşan yağlanma özellikle bayanlarda kolesterolün ciddi oranda artmasına sebep olacaktır. Bununla beraber göbel bölgesinde oluşan yağlanma ileriki dönemlerde böbrek ve şeker hastalıklarını da...
Domates ve brokoli sebzeleri ayrı ayrı olarak sayısız faydaya sahiptir. Brokoli özellikle son senelerde yükselen bir sağlık trendi haline dönüştü. Kilo vermek isteyenler, sağlıklı yaşam kurallarından kopamayanlar ve detoks yapanlar mevsimi geldiğinde brokoliyi sofralarından eksik etmemektedir. Domates de aynı tarzda sağlıklı bir yaşam için mevsiminde tüketildiği sürece çok değerli bir...
Toplam 38 sayfa, 38. sayfa gösteriliyor.« İlk...102030...3435363738
Sayfa başına git