Selülitlerden kurtulmanın yolları

Selülitlerden kurtulmanın yolları
6 Temmuz 2016 tarihinde eklendi, 1.562 kez okundu.

Bikini ve mayo giyeceğiniz günler gittikçe yaklaşıyor. Vücudunuzun pürüzlü ve kötü bir görünüme sahip olmasını istemezsiniz. Kış ve ilkbahar aylarındaki beslenme alışkanlığınızın kötü getirilerinden biri de selülittir. Bikini içinde güzel görünmek için selülitlerinizden en kısa sürede kurtulmanız gerekir. Sıkı bir diyet ve egzersiz programı ile selülitlerinizden kurtulabilirsiniz.

Selülit Nedir? Neden Olur?

Selülit, büyük ölçüde kış aylarındaki beslenme düzeniyle ilişkili bir oluşumdur. Hareketsizlik de selülit oluşumunda etkili unsurlar arasında yer almaktadır. Selülit tam olarak derinin alt tabakasına doluşan yağ ve su dokularının deride yarattığı bir görünümdür. Zannedilenin aksine yalnızca kilo sorunu yaşayan bayanlarda görülen bir problem olmadığını belirtmek gerekir.

Genellikle kalça, basen, diz ve baldır bölgelerinde görülür. Östrojen adı verilen hormonun salgılanması, vücudun yağ ve su depolamasına sebep olur. Eğer selülit problemi bir rahatsızlıktan kaynaklanıyorsa bunun için doktora gitmeniz gerekir. Ancak kötü beslenme ve hareketsizlik de selülit problemine sebep olabilir. Bu durumda beslenme alışkanlığınızı değiştirerek selülitlerinizden tamamen kurtulabilirsiniz.

Alkol, kahve tüketimi de selülit oluşumuna yol açan unsurlar arasındadır. Bu ürünlerin tüketilmesi vücudun su depolamasına ve östrojen hormonunun salgılanmasına yol açar. Özellikle beyaz yakalı çalışanların selülit sorunu yaşadıkları bilinmektedir. Ayrıca kış aylarında aşırı yağlı besinler tüketmek de selülit sorununa yol açabilmektedir. Belli bir program uygulayarak selülitlerden tamamen kurtulmak mümkündür.

Selülitlerden Nasıl Kurtulunur?

  • Yaz aylarına hazırlanırken alkol ve kahve tüketimini tamamen kesmeniz gerekebilir. Tuz, kahve, kola gibi ürünler vücutta ödem oluşmasına sebep olur. Bu durumda su deri altında depolanarak portakal kabuğu bir görünüm yaratacaktır. Söz konusu ürünleri tüketmeyi bırakarak selülitlerinizden kurtulabilirsiniz.
  • Egzersiz de son derece önemlidir. Her gün vücudunuzu sıkılaştıracak egzersizler yaparak ödemin deri altında birikmesini önleyebilirsiniz. Günde yarım saat ile 45 dakika yürüyüşün yanında, hafif barfiks hareketleri yaparak ödemin vücudunuzda birikmesini ve selülite sebep olmasını tamamen önlemeniz mümkün olacaktır.
  • Bunun dışında hormonal bir bozukluktan dolayı selülit problemi yaşıyor da olabilirsiniz. Böyle durumlarda bir doktora başvurmanız gerekir.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git