Toksinlerden Arındıran ve Kilo Verdiren Harika Detoks Çorbaları

Toksinlerden Arındıran ve Kilo Verdiren Harika Detoks Çorbaları
6 Temmuz 2017 tarihinde eklendi, 340 kez okundu.

Doğru çalışabilmesi için bedenimiz her zaman temizlenmeye ihtiyaç duyar. Bedeninizi ve organlarınızı temizleyecek ve genç ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olabilecek birçok detoks yöntemi bulunmaktadır.

Bedeninizi toksinlerden arındırmak için en iyi yollardan birisi çorba detoksudur. Çorbalar, tüketebileceğiniz en temiz öğünlerden birisidir. Bedeninize gereken besinleri sağlayacak güçlü detoks yöntemleridir. İyi bir sebze veya et suyu çorbası aynı zamanda karaciğerinizin, bağırsaklarınızın, böbreklerinizin, cildinizin, lenf ve solunum sisteminizin etkili bir şekilde temizlenmesini sağlayarak, toksinlerin birikimini önler.

Çorba detoksları aynı zamanda bedeninizi amino asitler ve bağışıklık sisteminizi güçlendirecek ve metabolizmanızı ve sindirim sisteminizi geliştirecek diğer önemli besinlerle besler. Çorbalar iltihaplanmayı azaltır, size enerji verir, kan şekerinizi düzenler, hücrelerinizi yeniler, cildinizi temizler, kilo vermenize yardımcı olur ve birçok hastalığı önler.

Çorba detoksu genellikle 1 ila 3 gün sürmektedir. İlk aşamada çorba sadece bir gün tüketilirken, bir ay sonra bu süre 3 güne kadar çıkmaktadır. Genel olarak günde 5-6 çorba ve bol miktarda su içmelisiniz.

En iyi çorbalar sebze veya kemik suyu ile hazırlanan ve içinde zencefil, zerdeçal, kimyon, sarımsak veya tarçın gibi baharatlar içerenlerdir. Çorbalarda her zaman kullanılan sebzeler arasında ıspanak, havuç, lahana, kabak, pancar, soğan ve aynı zamanda kabak, fasulye, tatlı patates gibi nişastalı sebzeler bulunmaktadır. Protein için mercimek, fasulye kullanabilirsiniz ve çorbanızın üstüne biraz zeytin yağı, hindistan cevizi yağı veya avokado yağı ekleyebilirsiniz. Bu yağlar besinlerin emilimini hızlandıracak sağlıklı yağlar içermektedir.

İşte Bazı Harika Detoks Çorba Tarifleri

Malzemeler

  • 2,5 bardak brokoli çiçeği
  • 3 kereviz sapı
  • 1 orta boy soğan
  • 1 bardak lahana
  • 2 havuç
  • 2 bardak kemik veya sebze suyu
  • Yarım çay kaşığı tuz
  • Bir çay kaşığı limon suyu
  • 2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
  • Biraz kollajen (isteğe bağlıdır)

Nasıl Hazırlanır?

İlk olarak hindistan cevizi yağını bir tavada ısıtın, ardından doğranmış limon, brokoli ve kereviz saplarını ekleyin ve karışımı 5 dakika boyunca pişirin. Ardından kemik veya sebze suyunu ekleyin ve her şeyi kaynatın. Daha sonra 5 dakika boyunca kısık ateşte biraz daha pişirin. Artık çorbanızı blenderdan geçirip, yeniden kaynatmadan önce soğumaya bırakın.

İşte bir başka çorba tarifi daha:

Malzemeler

  • 1 kilo havuç
  • 2 soğan
  • 6 bardak sebze veya kemik suyu
  • 3 yemek kaşığı taze zencefil
  • 3 diş sarımsak
  • 1 birdak hindistan cevizi sütü
  • 2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
  • 2 yemek kaşığı kollajen tozu (isteğe bağlıdır)
  • Tatlandırmak için deniz tuzu, kara biber ve soğan

Nasıl Hazırlanır?

Havuçları, kemik veya sebze suyunu, sarımsağı ve zencefili bir tavada karıştırın ve ardından karışımı kaynatıp, kısık ateşte pişirmeye devam edin. Soğanları tencere içinde soteleyin ve karamalize olana kadar pişirmeye devam edin. Şimdi her şeyi blenderda karıştırın ve homojen bir karışım elde ettikten sonra hindistan cevizi yağını ve baharatları ekleyip, biraz daha karıştırın.


Yükleniyor...
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git